Smoothie fraise banane au thermomix
Le printemps commence enfin à s’installer par ici et les fraises françaises pointent le bout de leur nez sur les étals de mon primeur. Hâte de voir la cueillette du village d’à côté ouvrir ses portes! En attendant, je te propose la recette de mon smoothie fraise banane au thermomix, fait en 5 minutes chrono !
[bctt tweet= »Mon smoothie préféré au thermomix ou pas, parfum fraise banane » username= »avrilsurunfil »]
Un smoothie fraise banane pour le goûter
C’est le goûter que je préfère en ce moment, doux et rafraîchissant à souhait! L’idéal pour une pause au soleil, tu ne trouves pas ?
Ici, tout le monde l’adore. C’est une chouette alternative healthy à la classique compote de 4 heures que prenaient jusqu’à il n’y a pas si longtemps mes poulettes.
J’avoue qu’il en reste quelques-unes de secours au frigo… en revanche, on est loin des 16 pots à la semaine qu’on achetait avant.
La recette du smoothie fraise banane
Je fais mes smoothie au thermomix, mais rassure-toi, avec un bon blender, ça fonctionne aussi !
- 1/2 banane
- 6 à 8 fraises
- 120 ml lait végétal épeautre noisette pour ma part
- 1 c. à café sirop d'érable
- 1 c. à café graines de chia
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Rince les fraises et équeute-les. Puis pêle la banane.
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Mets tous les ingrédients dans le bol *ou dans un bon blender, ça fonctionne aussi* et mixe 30 secondes / vitesse 8
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Verse dans un grand verre ou deux petits, saupoudre de graines de chia. Ajoute une paille en inox et déguste ton smoothie au soleil
Dans cette recette, tu peux utiliser le lait végétal que tu souhaites, ici c’est épeautre noisette mon préféré. A noter que le sirop d’érable n’est pas indispensable, surtout si tes fruits sont mûrs à point.
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